如何避免阴道菌群失调呢-

如何避免阴道菌群失调呢?想必这是大家都很关心和在乎的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍1下，接下来大家就来听听小编对这1问题做的简单的介绍吧!

阴道菌群失调是可以免的。这也是大家都很关注的，避免阴道菌群失调是每一个女性的必修课，妇科门诊上，因菌群失调引发阴道炎乃至致使阴道炎反复发作的患者不在少数。如何避免阴道菌群失调，成为每一个女人在阴道炎防治道路上需要学习的第1步。

避免阴道菌群失调有以下几种办法：

1、不滥用抗生素和洗液

滥用抗生素副作用很多，除会产生耐药及侵害肝、肾、造血系统等，对女性的最大危害就是能引发阴道菌群失调——杀灭乳酸杆菌，滋生霉菌。

另外，愈来愈多的女人选择用洗液清洁私密处，却不知这类做法更容易破坏阴道内环境的酸碱性、扰乱正常菌群，进而引发或加重各种症。

2、不要常常用香皂、沐浴液清洗外阴

很多女性每天冲澡时会用香皂、沐浴露连带着外阴1块儿清洗，时间1长，会致使外阴干燥，从而破坏阴道菌群平衡。所以，庇护私密处的比较好方法，还是每天用温开水清洗，少接触香皂等沐浴品。

3、不过度吃甜食

过量吃甜食，会致使体内糖分过量而产生大量的酸，也会改变女性阴道内正常的弱酸性环境，造成霉菌过度滋生、繁殖。

4、不久坐、不穿紧身裤、少用护垫

长时间久坐、穿紧身裤、用护垫，会致使女性私密处常常处在湿润、温暖的环境下，再加上空气流通差、散热难等，特别合适霉菌生长，长此以往，就会阴道菌群失调。特别是有些护垫还添加了消炎、杀菌等成份，对健康女性而言，在杀灭阴道致病菌的同时也会损伤有益菌，反而造成阴道菌群紊乱。

5、坚持运动锻炼

当女性身患感冒等疾病时，身体抵抗力降落，阴道内霉菌等致病菌就会“抬头”。因此，建议女性要常常参加体育锻炼，把机体抵抗力1直保持在1个较高水平。

放心医苑网温馨提：以上就是怎样避免阴道菌群失调的相干介绍，是否是已增加了您的认识呢，希望本文对您有所帮助。祝您健康。

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