月经不调要均衡饮食_1

很多女性会选择不吃早饭来减肥，事实上这极易引发月经不调，月经不调要均衡饮食。对女性来说月经不调要均衡饮食是必须注意的事项。相当比例的月经不调调者不吃早餐或简单对付。

月经是生理上的循环周期，育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔1个月左右，子宫内膜产生1自主增厚，血管增生、腺体生长分泌和子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这类周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。

月经不调要均衡饮食：不吃早饭对身体危害极大，特别冬季，如果不吃早饭，人体“火力”更加不足，导致女性体寒，而这会使盆腔内的血管收缩，致使卵巢功能紊乱，可引发月经量过少，月经不调，乃至闭经。

因此，为了不月经不调现象，要记得吃早饭。冬季里，女性需要保持美丽，应当坚持科学饮食，特别是不能不吃早餐而空腹外出，最容易影响身体健康。

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