生理期痛经食疗缓解疼痛

月经期间产生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，乃至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛常常延续数小时或l—2天，1般经血畅流后，腹痛减缓。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见疾病之1。中医认为痛经多因气血运行不顺畅或气血亏虚而至。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血衰弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。

大部份女性都得了“经前综合症”；另外一种困扰女性的月经问题就是“经痛”。

至于经痛则可大可笑，要视乎视生理性，还是病理性的经痛。如果是生理性经痛，多是由于子宫窄，排血不顺，或经血过量产生；相反病理性的疼痛，便可能是子宫发炎、子宫内膜移位等症状，这些已超越经期影响的范畴，所以长时间产生严重经痛的女性，比较好每一年作1次身体检查，尽早发现问题所在。

经前综合症通常在来经前2至14天开始出现，当踏入经期，情况便会明显好转。经前综合症的症状包括：水肿、乳房涨痛、头痛、便秘，情绪急躁、低落等等。

经前综合症和经痛都没有根治的办法，医学界认为以自然疗法来调理生理，效果比较好，包括注意生活细节、饮食和适当推拿等。

在西医看来，并没有经期不吃“寒凉食品”的说法，只强调通过饮食，可以有效减低经前综合症和经痛的症状。

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