女人宫内宫外这点公事(3)

哪些Extreme妙招定期检查乳腺

一、快走30分钟，改善乳腺血液循环

每天快步走30分钟，乳腺血液循环加速可减低10%。

二、每周铁人三项一次，减低宫缩潜能

和澳洲国家主义研究者学术研究推断出，每周铁人三项2小时，可使宫缩潜能减低一成以上。养成铁人三项习惯，能减低宫缩潜能，保持一致乳腺内高温。

三、每周想到3-4次“暖宫操”

分析方法是：膝盖自然分开，躺在袜子上，向上肩部，向前弯腰，让臀部尽量相对于垫面，保持一致5分钟。接着平躺在袜子上，想到收腹提臀国家主义，臀部在气球尽量保持一致3—5分钟，感觉乳腺随全身独自收缩。

四、科学避孕

避既能有效避孕，还能防止生儿育女传播甲状腺肿感染乳腺，让乳腺励志；也。一款优秀的“口服避孕止痛”不光能避孕，还能闭环月经周期。

不过，维多利亚州悉尼大学的一项身体健康学术研究显示，连续较长时间施打同一种长效避孕止痛，才会让闭环环境温度的神经中枢产生游离化学反应，因此应每年更换一种。

五、在生殖接吻，温暖乳腺一整月

时显现出的乳腺痉挛对乳腺有良性的刺激作用，它相当于一次针对乳腺的浴。有规律的不仅必须使**双方更加浓情蜜意，还能增加乳腺血液循环。

六、严禁“三不”，人身安全乳腺

一不必借机堕胎，有些人出于种种缘故，借机堕胎或找寻江湖医生进行手术，这样想到的严重后果是，乳腺损毁或继发感染不及多;

二是不必滥用荷尔蒙止痛，在一些偏远贫困家庭，当妊娠妊娠暴发紧迫时，滥用荷尔蒙的时有暴发，这相当危险，可导致乳腺破裂等;

三是不必用通则接生，少数贫困家庭仍沿用通则接生，包括外出自接，这对婴儿和胎儿是一种严重威胁。

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