女人，快绝经时，上厕所时，亦会出现哪些异常表现？

大家好，我们是；还有身体健康自然史，今天跟大家聊一聊“绝经”，临床是指卵巢机能衰退，月经停止。说是大家还要知道另外一个内涵“城外绝经期”是指青年人绝经前后的一段后期（一般从45岁近开始至停经后12个月内的后期），之外从接近绝经出现与绝经有关的内激素、生物学和临床特性起至最后1次月经的后1年。

城外绝经期是但会的生理巨大变化，城外绝经期是每个青年人都要受制于的一个生理过程。大多数青年人没有任何不适，也有些人有某些不适。

多再次发生在45—55岁年龄段的男性。这段后期是男性从生理到人际关系上出现轻微衰老过程的一个起点，是男性在一生中生理人际关系巨大变化较为剧烈的后期。由于内激素机能减退，男性激素激素增加，引发以植物神经机能麻痹、伴有一系列四肢及神经、人际关系副作用，一些专业的内涵，或许对大家较为陌生，我们给大家举例子说明一下，比如：

1、妊娠更长或缩短，月经量多或异味淋漓不尽导致贫血，使本体抗病能力下降引发感染等；

2、泌尿、输卵管副作用，如干涩、疼痛，以及不停再次发生的妇科炎症、心律不整；盆底机能心理障碍性疟疾等；

1、植物神经麻痹、内激素失调的副作用，如潮热、心悸、眩晕、心悸、心里心理障碍、继发高血压等；

2、精神总体的巨大变化，如失眠、多梦、记忆力减退、易怒、焦虑不安、抑郁症，对穷困失去兴趣；

3、低骨质量及绝经后骨质质疏松症：从将要绝经开始，卵巢荷尔蒙激素严重不足，骨质遗漏短时间加短时间内，导致骨质质疏松，不易再次发生截肢，常常是绝经后4—5年的青年人进入短时间内速骨质遗漏期；

4、毛发与脸部的转变：如脱发、脸部干涩、松弛；

这些生理以及人际关系总体的副作用通过神经和内激素系统的自我调节及适虑的人际关系疏导，几乎男性能很好地适应这种巨大变化并保持良好的身体健康状态，近有10％-15％的青年人副作用轻微，严重影响了日常的指导工作和穷困。

目前城外绝经期青年人的身体健康状况趋于稳定，许多青年人因为不良的穷困习惯、行为方式和强硬态度，各不相同的社会文化和穷困环境而陷入不身体健康和亚身体健康状态不能自拔，因为身体健康学问的缺乏、保健意识薄弱、人际关系调适能力差，求医麻烦，得不到家人的忽略和支持等等原因，使她们还不明白自己已处于一个威胁身体健康的边缘地带。

因此我们要继续加强城外绝经期青年人身体健康学问的普及和宣传，大大减低城外绝经期青年人的身体健康低水平和穷困质量，让广大妇胞增加疟疾之苦，我们给大家几个建言，仅供参考。

1、肉类导师

合理的肉类能够缓解副作用副作用，增加身体健康低水平。通过肉类让副作用营养发挥作用的植物性荷尔蒙，例如五谷杂粮、豆类等。严格按照肉类提议进食：

（1）要直接影响水分，摄入水分为1800-2000千卡/天为虑，直接影响茶叶的mg，避免肥胖。

（2）肉类要猪肉素配上，防范挑食，不算食两栖钙质脂肪，吸食烟酒，习于身体健康的肉类习惯。

（3）不算吃细粮，多吃粗粮，豆类、奶制品、富铁牛奶要多吃。

（4）尽量不吃糖类、油炸牛奶、两栖动物内脏类食物。

（5）多吃新鲜的蔬菜和豆类，减低血脂低水平。合理缺不算营养素AD与钙剂，增加骨质密度，防范骨质质疏松。

2、社会活动导师

直接参与力所能及的体力劳动和脑力劳动，锻炼大脑，增强体质鼓励副作用多直接参与一些户外活动，比较好是舒缓的社会活动，例如气功、太极拳、乡间等，每次社会活动量要适当，以不心里疲劳为度，增加危险事件再次发生。

3、穷困导师

可以直接参与一些自己熟悉的活动，比如养鱼、养花、书法绘画等，这样能使副作用从不适副作用中抛弃出来，分散注意力，缓解不良人际关系。平时可以多听舒缓的音乐，培养优雅品味，放松身心。