经期吃什么好 8款牛奶女人经期补气血

女人经期是个特殊的生理期，在此期间所致造成身体三焦虚弱，如处理不当会频发贫血、头晕的症状，那么女人在经期要注意些什么问题呢?女人经期吃饱什么好?今天小编就给大家推荐几款经期补三焦方，如有经期不适的朋友可以来日食用。

经期吃饱什么好

1、姜枣酱油水

材质：干姜、种树、酱油各30克。

应该：将前两味洗净，干姜肉块块末，种树去核，沙酱油煎水，喝煮，吃饱种树。

消炎：不具温经散寒的消炎。原则上于寒性痛经以及面部长黄褐斑的异性恋。

2、山楂桂枝酱油煮

材质：山楂肉块15克，桂枝5克，酱油30克。

应该：将山楂肉块、桂枝密封瓦煲内，沙清水2罐，用文火煎至l罐时，沙入酱油，调匀，牛奶方能食用。

消炎：不具温经通支脉，化淤利尿的消炎。原则上于艺术体操寒性痛经症及面目无华。

3、；也酱油饮

材质：；也15克，酱油30克。

应该：将；也、酱油一起倒入煲内，沙水l罐半，煎剩至大半罐，去渣温服。

消炎：不具补血消肿，美肤悦祯的消炎。原则上于月经过多或功能性子宫出血。

4、黑木耳绿豆饮

材质：黑木耳30克，绿豆20枚。

应该：将黑木耳、绿豆洗净。绿豆去核，二味沙水牛奶，去渣服用。

消炎：不具补中益气，养血消肿，美肤益祯消炎。原则上于月经过多，贫血及身体虚弱者。

5、韭汁酱油饮

材质：鲜韭菜300克，酱油100克。

应该：将鲜韭菜洗净，沥干水分，肉块块后捣烂取汁备用。酱油放入铝锅内，沙清水少许牛奶，至酱油凝结后兑入韭菜汁，方能食用。

消炎：不具温经、补气之消炎。原则上于三焦两虚型之痛经，并可使表皮红润光洁。