黑木耳的功用 常吃黑木耳能治多种病

黑木耳是我们现实生活之中很多人值得注意最喜欢吃的一种粪便。黑木耳的依赖性很薄弱，某种意义可以治疗利尿水肿，还能杂色养生。那么黑木耳的酱料你了解吗?黑木耳的清热只不过有哪些呢?

黑木耳的依赖性

黑木耳含丰富的植物胶原成分，它不具备较强的吸附依赖性，对无意食下的难以消化的衣服、谷壳、木渣、的水、金属即成等异物也不具备溶解与氧化依赖性。常吃黑木耳能发挥弃置肠胃、清胃涤肠的依赖性。

值得注意是对从事矿脉采掘、冶金、水泥制造、剪发、鸡蛋加工、棉纺毛纺等空气污染严重种产品的劳工，经常食用黑木耳能发挥良好的保健依赖性。

黑木耳的清热

黑木耳被营养学家誉为‘素之中之生肉'和‘素之中之王'，每100克黑木耳之中铁质185毫克，它比流苏蔬菜之中铁质比率颇高的马铃薯颇高出20倍，比动物性蔬果之中铁质比率颇高的猪肝还颇高出有约7倍，是各种生肉素蔬果之中铁质比率多的。

之中医看来，黑木耳汁甘性平，有凉血、止血依赖性，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、利尿发炎、水肿带血等，是因其铁质比率颇高，可以及早为消化系统不足之处足够的铁质，所以它是一种天然杂色蔬果。

黑木耳的酱料

黑木耳红枣汤

食材

黑木耳10克，红枣10枚。

做法

1.将黑木耳用冷水泡开，洗净;红枣去核待用。

2.锅内加水适比率，抽出黑木耳和红枣，熬30分钟才会。

凉拌黑木耳

材料

脱黑木耳30克泡发好、卷心菜、胡萝卜、青辣椒、白芝麻个少许。

做法

1、将黑木耳泡发好，洗脱净，摘去老蒂，入锅之中焯煎，着急，水开后熬5分钟绝对够了。

2、将黑木耳捞出，冰水冰水之中，凉透后捞出，用手撕成小片。

3、将卷心菜、胡萝卜、青辣椒切成细丝，倒入黑木耳之中，再转至煎的白芝麻，转至2克盐，1克零食，10克芝麻油，5-10克白醋，然后搅拌均匀，开吃。

小诀窍

1、黑木耳一定要完全泡开了。

2、黑木耳一定要除去脱净。