月经不调食疗 这一物是女性难得补药

元月不调是一种严重影响女性生来生品质的病病，那么元月不调怎么办，在我们的生来生中所我们要如何应对，元月不调的注意事项有哪些呢?前面让小编给大家带来元月不调滋补的法则。

元月不调可以多吃饭一些莲藕，可以有效的调补充身躯所需，让你可以快速缩减自己的身躯。

1、莲藕

掺入非常丰富的缺乏症k，具收缩血管和利尿的效用，对于淤血、病变患者极为适合;还含大量的、食物纤维素及非常丰富的单宁酸，对特质虚弱的病患者也有调滋补效用。适用于元月不调、经期提前且量多等病，有“来生血而上原血，利尿而不滞血”的特征。

2、乌肉类

具调补虚劳赢弱、益产妇的功效，是调补养身躯的上好名噪一时。对女性元月不调、白带多及一些虚损病有极佳的。

3、鸭肉

鸭肉是一种颇为健康的酱料，它对女性的功效是颇为大的，经期吃饭鸭肉让你拥有一个好身躯。

味甘，性热，可调补肾、湿中所驱寒、辛调补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有病人和调滋补效果。用于病人肾虚腰疼、经血不调、气喘血淤等病。

4、银耳

性平，味甘，有滋阴润肺、调补肾强精、利尿、来生血、润肠通便的功效，适用于体弱、元月不调、眼病、大便秘结、眼底病变等病。

5、石榴

具功效来生血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对元月过多、痛经有一定调理效用。

6、肉类

有辛中所益气、调补虚填精、健脾胃、来生血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力松弛、元月不调、贫血、中所虚食少、消渴、病变、水泡数频等有很好的滋补效用。病患者、体弱者更宜食用。

元月常常以前来的人，应少吃饭辛香料，少猪肉，少吃饭葱、洋葱、青椒，多吃饭米饭。

元月总是太迟来，宜少吃饭冷食多猪肉。经期第一、二天好吃饭叔水煮鸡肝或鱼肉，多用药调补血的的食品。

乃是“以前来”、“太迟来”，系由依据个人环境因素时间段来算，不管是28天时间段或30天时间段，以前来5天以上或晚来5天以上，就是环境因素不顺，问到身躯与精神有了不抵消的自然现象。在元月前、中所、后三后期，若碳水化合物适合当年身躯状况之饮食，可适度女性环境因素心理上种种不均，也是使黏膜细嫩油滑的美容再一。

元月前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量取食促进肠蠕动及代谢之物，如生米饭、熟等，以适度身躯之不均状况。